Vertrouwen definitie

Vertrouwen betekent dat je risico’s durft te nemen en emotionele kwetsbaarheid kunt omarmen door het durven steunen op jezelf en anderen. Hierdoor krijg je het vermogen om veerkracht te tonen en snel te herstellen na moeilijke ervaringen.

Als je te weinig vertrouwt kun je de neiging krijgen om zelfverdovend gedrag te vertonen. Dit is het gebruiken van afleidingen zoals eten, alcohol, internet, gokken of winkelen om ongemakkelijke gevoelens of emotionele kwetsbaarheid te vermijden. Het leidt tot passiviteit en het vermijden van risico’s, waardoor je jezelf afsluit van groei en betekenisvolle ervaringen.

Het kan ook zijn dat je te veel vertrouw en hebt. Dan ben je zelfbedriegend. Zelfbedriegend is het hebben van een onrealistisch vertrouwen dat alles vanzelf goed komt, waardoor je risico’s onderschat en belangrijke uitdagingen negeert. Het leidt tot een gebrek aan kritische reflectie en voorbereiding, wat je kwetsbaar maakt voor onverwachte tegenslagen. Je uitdaging is dan om meer je emoties te voelen (emotievoelend).

Het concept en de definitie is geïnspireerd door Brene Brown. In haar boek ‘De moed van imperfectie’ heeft zij als wegwijzer 3: ‘ontwikkel meer veerkracht: laat zelfverdoving en machteloosheid los. Omdat ‘veerkracht’ zo’n breed begrip is, hebben we het wat verduidelijkt door het ‘vertrouwen’ te noemen. Vertrouwen is de basis voor die veerkracht waar Brene Brown het over heeft.  

Het concept en de definitie is geïnspireerd door Brene Brown. In haar boek ‘De moed van imperfectie’ heeft zij als wegwijzer 3: ‘NOntwikkel meer veerkracht: laat zelfverdoving en machteloosheid los’. Omdat ‘veerkracht’ zo’n breed begripo is hebben we het verduidelijkt door het ‘vertrouwen’ te noemen. Vertrouwen is de basis van veerkracht waar Brene Brown het over heeft. 

Hieronder zie je bovenstaande woorden verwerkt in het kernkwadranten model. De valkuilen, uitdagingen en allergiën die passen bij de kernkwaliteit verschillen per persoon. Neem het model zoals het hierboven staat dan ook als inspiratie, maar denk ook na hoe dit bij jou is.