Houden van jezelf definitie
Houden van jezelf is het accepteren van wie je bent, inclusief je imperfecties, en met respect en begrip omgaan met je eigen emoties en behoeften. Het houdt in dat je jezelf durft te uiten en jezelf kunt zijn, zonder je te laten beperken door externe verwachtingen of oordelen.
Houden van jezelf bestaat uit de onderdelen:
-zelfcompassie
-expressiviteit
-onbevangenheid
Het tegenovergestelde van houden van jezelf is zelfafwijzing. Zelfafwijzing is het niet accepteren van jezelf zoals je bent, waarbij je jezelf onderdrukt, overmatig aanpast aan externe verwachtingen en je eigen imperfecties niet tolereert. Het uit zich in perfectionisme, terughoudendheid en een constant gevoel niet goed genoeg te zijn.
