Dankbaarheid definitie

Dankbaarheid (‘gratitude’) is het bewust zijn van en waarderen van goede dingen in het leven, waarbij je deze waardering oprecht kunt uiten naar anderen.

Als je nog niet zo goed bent in het tonen van je dankbaarheid, noemen we dat ondankbaar. Dat betekent dat je geen waardering toont voor wat je ontvangt of ervaart en alles als vanzelfsprekend beschouwt. Het wordt gekenmerkt door een houding van onverschilligheid of een gevoel van aanspraak, zonder erkenning voor de waarde van wat je hebt gekregen.

Je kunt ook té dankbaar zijn. Dat noemen we kritiekloos. Kritiekloos betekent dat je te snel tevreden bent en onvoldoende kritisch naar situaties of anderen kijkt, waardoor je doorslaat in vleierij of onnatuurlijke lof. Het wordt gekenmerkt door een gebrek aan oprechtheid en het vermijden van gezonde feedback of objectieve beoordeling. Het is dan je uitdaging om meer bewust bezig te zijn met optimaliseren.

Het concept en de definities zijn geïnspireerd op het VIA character Strengths model. Hieronder zie je bovenstaande woorden verwerkt in het kernkwadranten model. De valkuilen, uitdagingen en allergiën die passen bij de kernkwaliteit verschillen per persoon. Neem het model zoals het hierboven staat dan ook als inspiratie, maar denk ook na hoe dit bij jou is.